2023-10-09から1日間の記事一覧
昨夜はリラクゼーションの練習のまま寝落ちする様にしてみたが、内観で身体を観察すると身体中にガチガチに凝り固まった部分があって、リラックス出来てないな〜と。眠りが浅くて何度も目が覚めてしまった。 ＜朝＞ 五芒星のポーズをしてみたが、姿勢が窮屈…
仙道チャレンジ blog
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昨夜はリラクゼーションの練習のまま寝落ちする様にしてみたが、内観で身体を観察すると身体中にガチガチに凝り固まった部分があって、リラックス出来てないな〜と。眠りが浅くて何度も目が覚めてしまった。 ＜朝＞ 五芒星のポーズをしてみたが、姿勢が窮屈…
