今日は休みなので、修行に時間を割きたい。 ＜朝＞ 仰臥式（いわゆる仰向け）で瞑想をしてみたが、精神を整えるのに苦労した。 ＜昼＞ 通院や買い物と家事などで忙しく、時間が取れなかった。 ＜夜＞ 調べ物で時間が取れなかった。最近、修行に時間を取れて…