朝、目を覚ましたがなかなか起き上がれず。 ＜朝＞ 起きるのが遅くなってしまい、家事や買い物などドタバタで何も出来ず。 ＜昼＞ 午後から出かけるので、準備などで時間が取れなかった。 ＜夜＞ 寝る前に時間が取れたので、久しぶりに呼吸法を２０分行った…