2023-10-23から1日間の記事一覧

仙道修行３５日目(2023/10/23)

昨夜は寒さで頻繁に目が覚めて、今朝は寝不足でなかなか起き上がれず！＜朝＞逆腹式呼吸を１０分。その後に擦掌してから気の感覚化をしてみた。昨夜に感じた様な気は感じられず、断念。寝不足のせいだろう。＜昼＞催眠音楽を補助に、変性意識に入る練習…