仙道修行３５日目(2023/10/23)

昨夜は寒さで頻繁に目が覚めて、今朝は寝不足でなかなか起き上がれず！

＜朝＞

逆腹式呼吸を１０分。その後に擦掌してから気の感覚化をしてみた。昨夜に感じた様な気は感じられず、断念。寝不足のせいだろう。

＜昼＞

催眠音楽を補助に、変性意識に入る練習をした。最終的には、音楽の補助無しに、自由に変性意識に入れる様になると良い。

＜夜＞

今日は珍しく早く帰れたのだが、何に時間を取られたのか分からないが、気がついたら２２時を過ぎていた。早く寝ないといけないので、眠る。