仙道修行２３日目(2023/10/11)

昨夜は寝付いてすぐに夢を見た。２時間くらいで目が覚めた後なかなか寝付けず、トータルで寝たのは４時間程度。寝不足感はない。

＜朝＞

なかなか起き上がれず、起きたら会社に直行。昼までドタバタと仕事。

＜昼＞

昼休みに瞑想。変性意識に入る事は出来たが、身体がビクッとなってすぐに通常意識に戻された。

＜夜＞

家事や明日の準備などで遅くなってしまった。睡眠時間の確保を優先する為に、眠りにつく事にする。せめて寝ながら半文息をしよう。