仙道修行３８日目(2023/10/26)

今まで、朝に「起き上がれない」と思っていたのは、単に「起き上がらない」だったのではないだろうか。

＜朝＞

目を閉じて姿勢を整え、過去の記憶を思い出す練習をした。初めは精神が乱れて、すぐに雑念に気を取られてしまったが、少しづつ落ち着いてきた。

＜昼＞

過去の記憶を思い出す練習をした。なかなかイメージが湧いてこなかった。過去の記憶は変性意識に入れる為の方便であって、そこにリアリティを感じられればそれで良いのだが、そこまで行けなかったから、練習しないといけないのだろう。

＜夜＞

残業で帰宅が遅くなった。睡眠時間を確保する事を優先する為、とにかく眠る。そういえば、修行を始めた頃に感じていた精力不足をあまり感じなくなっている。少しづつ改善してきているかもしれない。

仙道修行３７日目(2023/10/25)

目が覚めた後なかなか起き上がれず。

＜朝＞

冷水シャワーを浴びた。冷たさの中で、意識がだんだんハッキリしてきた。身体を拭くと、ポカポカした。

＜昼＞

変性意識を強化する方法の内、過去の記憶を思い出す方法を実践してみた。小学や中学の頃の記憶を思い出して、そこから体感まで思い起こす様にしてみたが、映像としては思い出せても体感まではなかなか感じられなかった。

＜夜＞

過去の記憶を思い出す方法を再び実践した。子供の頃に食べたスイカやメロンなど、果物の記憶は味や食感まで思い出せた。現実世界でなく脳内の仮想世界（記憶の中）にリアリティを感じている状態が変性意識状態なので、変性意識状態に意図的に入る事は出来た。

仙道修行３６日目(2023/10/24)

今朝目が覚めた時は熟眠感があったが、起き上がれなかった。二度寝にはならなかったが、頭も働いていない状態。

＜朝＞

冷水シャワーを頭から浴びる。頭の芯まで冷やすと、呼吸が止まった様な状態になった。擬似的な胎息？

＜昼＞

今日は自宅なので、昼に生タマネギをスライスして食べた。硫化アリルの辛味で身体が熱くなった。

＜夜＞

逆腹式呼吸を２０分行った後、擦掌してから気の感覚化を行った。手と手の間に気を感じた。

仙道修行３５日目(2023/10/23)

昨夜は寒さで頻繁に目が覚めて、今朝は寝不足でなかなか起き上がれず！

＜朝＞

逆腹式呼吸を１０分。その後に擦掌してから気の感覚化をしてみた。昨夜に感じた様な気は感じられず、断念。寝不足のせいだろう。

＜昼＞

催眠音楽を補助に、変性意識に入る練習をした。最終的には、音楽の補助無しに、自由に変性意識に入れる様になると良い。

＜夜＞

今日は珍しく早く帰れたのだが、何に時間を取られたのか分からないが、気がついたら２２時を過ぎていた。早く寝ないといけないので、眠る。

仙道修行３４日目(2023/10/22)

朝、目を覚ましたがなかなか起き上がれず。

＜朝＞

起きるのが遅くなってしまい、家事や買い物などドタバタで何も出来ず。

＜昼＞

午後から出かけるので、準備などで時間が取れなかった。

＜夜＞

寝る前に時間が取れたので、久しぶりに呼吸法を２０分行った。今回も逆腹式呼吸。その後、擦掌して気の感覚化を行ったところ、手と手の間に気を感じた。この感覚をコントロールできる様になれば、修行が進むだろうと考えている。

仙道修行３３日目(2023/10/21)

今日は休みなので、修行に時間を割きたい。

＜朝＞

仰臥式（いわゆる仰向け）で瞑想をしてみたが、精神を整えるのに苦労した。

＜昼＞

通院や買い物と家事などで忙しく、時間が取れなかった。

＜夜＞

調べ物で時間が取れなかった。最近、修行に時間を取れてないな。ちょっとまずい状況かもしれない。

仙道修行３２日目(2023/10/20)

昨夜は遅く寝たけれど、その割りに早く目が覚めた。

＜朝＞

時間が出来たので、意識的に変性意識状態になる練習をしてみた。まだ音楽の補助が必要だが、とりあえず変性意識状態にはなれる。

＜昼＞

午後からの仕事の準備で昼休みが取れなかった。

＜夜＞

帰ってからも調べ物や家事など一通りしてたら遅くなってしまった。早く寝よう。